总痴迷于各种影视剧,甚至忘了时间我到底是怎么了?

时间:2018-03-14 通曲资讯网 手机版
事件回放:网友“青青草”: 我是正宗的80后女生,出生在一个普通家庭,父母是朴实本分的人,教育观念也比较传统,对我的要求就是好好做人,认真学习。从小到大,我也算是乖巧、听话,很少让家里人操心。一直以来,我的学习成绩也不差,但我不是一个天生喜……
专题: 我也爱你是什么意思 服务器密码过期怎么办 有趣搞笑的儿童故事 不好笑的笑话 

事件回放:

网友“青青草”:

我是正宗的80后女生,出生在一个普通家庭,父母是朴实本分的人,教育观念也比较传统,对我的要求就是好好做人,认真学习。从小到大,我也算是乖巧、听话,很少让家里人操心。一直以来,我的学习成绩也不差,但我不是一个天生喜欢学习的人,只不过,觉得那是应该做的事儿罢了,不是太聪明,但是比较努力。本分规矩的我从小也没啥爱好,惟一喜欢的就是追各种剧。

小的时候,可能是因为父母管得严,很少看电视剧。可是,自从上了大学,自由支配的时间多了,空闲时间里我就喜欢看各种各样的剧。说来,长长的电视剧比较耗人,我起初只是看一些经典电影。后来,没的看了,也会看当下流行的电视剧。一集连着一集地看,从宫斗剧到穿越剧,从谍战剧到悬疑剧,从现代都市剧再到古装玄幻仙侠剧,只要是当下流行的电影电视我必看,只要网上一更新,我一定会去看。因为更新时间一般都是在零点,所以,我也养成了熬夜的习惯。无聊的时候,我也会在手机上看剧,没有新剧,就看旧剧,即便看过,也看得津津有味,每次看,我似乎都能看进去,一看就是几个小时。其实,我知道这样不好,浪费时间又对眼睛不好,可我就是管不住自己,一看开了就是好几个小时,晚上睡前也形成了习惯,就想拿起手机看剧,经常是看到实在累得不行了才去睡觉。休息不好了,第二天又常常是昏昏沉沉的。

其实,我明白追剧很累,看剧也很累,可我就像上了瘾一样,停不下来,一有时间就想拿手机看剧,一打开手机我就控制不了自己,不是电影就是电视剧,似乎它们有什么魔力似的,吸引着我一直一直地看,常常忘了时间,一个月里好几个G的流量都不够我用。我这到底是怎么了?

心理专家闫明

中科院应用心理学硕士研究生,国家二级心理咨询师,太原学院心理学教师,山西经济广播电台《道梦空间》特邀释梦专家。TA沟通分析师,意象对话治疗师。

接近生活远离虚拟 丰富你的人际关系

“青青草”的问题是一种成瘾行为,成瘾行为最早指的是药物成瘾,毒品成瘾,但这样的行为在非物质范围依然存在。因此心理学对成瘾行为的定义是:“一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性,是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动,虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果,但仍然无法控制。如处方药滥用、赌博、网瘾、追剧成瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题,属于病态的成瘾。

追剧成瘾美国早在上世纪70年代就出现过类似行为,那个年代有些人终日在沙发上看电视无所事事,被人们贴切地称之为“沙发土豆”。这些拿着遥控器,蜷在沙发上,跟着电视节目转的人,什么事都不干,只会在沙发上看电视,抱着电视机守上十来个小时。换句话说就是,一个人长时间坐在沙发上,就如土豆一样一动不动,时间长了,人就像土豆一样胖胖圆圆的。久而久之便可能导致胆结石甚至心理孤独等疾病,是一种不健康的生活方式。

成瘾行为的本质是内心空虚与人际关系的缺失。在“青青草”的这个问题中,我们可以看出童年成长经历对这个问题形成的影响。我们往往会发现听话的孩子似乎问题比较少,少给大人找麻烦,是个好孩子。但每个人都是需要刺激的,没有刺激的生活是无聊的生活,就像我们的生活太平淡,总想有些风浪,但是狂风暴雨后我们又渴望安宁一样。这样有起伏的生活才是一种丰富多彩的生活,但如果是真实生活中的风雨会让我们很受伤,每个人都不愿意受伤,因此一种安全可靠的体验方法就出现了,那就是电视剧,每看一部剧就仿佛活了一辈子,当现实的生活越单调乏味,就越想在电视剧中找到感觉。因为在看剧时我们有很强烈的代入感,你会因剧情而情绪波动,体验到你日常生活中无法体验的情绪。

记得我上大学时,我一个室友酷爱看武侠小说,一天24小时有20个小时在看武侠小说,一直看到大三突然不看了,我问他为什么不看了?他说博览群书已无书可看,武侠小说作者写得远不如他看的速度,为此颇为落寞痛苦。哪知过了一段时间,这位室友突然打印了好多曾经看过的武侠小说再次忘情投入。我好奇地问他,不是这些书你都看过了,怎么还看啊?有啥不同吗?他说:“君谬以,却有大不同啊”,随手送我观阅,我惊讶地发现,书中主人公的名字居然成了他的名字,而爱她的女孩也变成我们班一位他暗恋女生的名字,恶人毫无意外地落到我们班主任头上,可见我这位室友想象能力之强。随即在我们宿舍引发一场改名看书热,当时在我们班风行了一段时间。每当看着自己在书中如何被自己心目中暗恋女孩温柔体贴对待时,幸福感、满足感油然而生,当你现实中恨的人在书中被你狂虐时,那种快感也是无法形容的一种惬意。虽然大家都知道那不是真的,但依然乐此不疲。

这就是说我们在现实中受到挫折痛苦时,往往会到精神世界寻找自己的庇护所,在那里你可以尽情地想象,就是一种沉迷,这样的沉迷会让你离现实世界越来越远,更加无法面对现实,更加依赖电视剧所创造的梦幻世界,就慢慢地变成了成瘾行为。

如何摆脱?其实很简单,就是不断地丰富你的人际关系,网络虚拟接触其实是让我们有了一种不真实的安全感,放大了我们的想象。真实的交往是有一定的风险和不确定性,让我们焦虑。但这种真实感受是无法替代的,才可能让你成为一个活生生的人。接近生活就会远离虚拟,接近情感才能有真实的生活,这样就不必在电视剧中做梦了。

本报记者 冯华

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记得我上大学时,我一个室友酷爱看武侠小说,一天24小时有20个小时在看武侠小说,一直看到大三突然不看了,我问他为什么不看了?他说博览群书已无书可看,武侠小说作者写得远不如他看的速度,为此颇为落寞痛苦。哪知过了一段时间,这位室友突然打印了好多曾经看过的武侠小说再次忘情投入。我好奇地问他,不是这些书你都看过了,怎么还看啊?有啥不同吗?他说:“君谬以,却有大不同啊”,随手送我观阅,我惊讶地发现,书中主人公的名字居然成了他的名字,而爱她的女孩也变成我们班一位他暗恋女生的名字,恶人毫无意外地落到我们班主任头上,可见我这位室友想象能力之强。随即在我们宿舍引发一场改名看书热,当时在我们班风行了一段时间。每当看着自己在书中如何被自己心目中暗恋女孩温柔体贴对待时,幸福感、满足感油然而生,当你现实中恨的人在书中被你狂虐时,那种快感也是无法形容的一种惬意。虽然大家都知道那不是真的,但依然乐此不疲。

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